Sucos detox que secam a Barriga: aprenda a receita e seus benefícios

Os sucos detox nos últimos anos se tornaram uma ‘febre’ e não é por menos. Eles são saudáveis, não tem contra indicação, são fáceis de fazer e nos dão mais vitalidade! Ou seja, são muitos benefícios!

Vamos às receitas então?

Receitas sucos detox secar barriga

Opção 1 – Berinjela com limão

Os ingredientes são:

  • Meia berinjela;
  • Suco de 1 limão;
  • 1 maçã;
  • 200 ml de água.

Veja mais:

Como fazer: Todos os ingredientes devem ser muito bem lavados e picados. Depois, devem ser levados ao liquidificador, onde devem ser triturados até que se forme um líquido homogêneo. Em seguida, basta coar o suco e o melhor é que você beba em seguida, quando estiver ainda bem fresco.

Opção 2- Suco com abacaxi

Os ingredientes são:

  • 3 rodelas de abacaxi;
  • 3 folhas hortelã;
  • 1 folha de couve;
  • 1 colher sopa de linhaça;
  • 300 ml de água de coco.

 

Como fazer: Os ingredientes no liquidificador devem bater bem até que se forma uma mistura homogênea. Em seguida, basta coar e beber o suco. Se você quiser, pode fazer um volume maior de suco, com 2 litros água e duplicar os demais ingredientes, para ingerir ao longo do dia. Porém, o mais adequado é sempre preparar o suco e tomar ainda fresco, pois assim estará com uma concentração maior de nutrientes.

Opção 3- Suco de limão

Os ingredientes são:

  • 1 limão espremido
  • 3 folhas de hortelã
  • 3 folhas de manjericão
  • 5 pedras de gelo

Como fazer: Bata todos os ingredientes no liquidificador misturado com água até dar 500 ml. Coloque gelo e sirva na hora.

Como consumir sucos detox

Estes sucos detox são bem deliciosos e mesmo quem não está acostumado a tomar o suco, acaba se rendendo. Indica-se tomar o suco em jejum antes do café da manhã. E para quem faz atividade física, também pode tomar antes de fazer a atividade.

Ou até mesmo depois quando retornar para ajudar na recuperação das fibras musculares. Quando ingerido antes de algum exercício, é possível sentir mais disposição e energia para fazer atividade física, por isso ele é bem recomendado.

Benefícios dos sucos detox

Um dos benefícios de se consumir os sucos detox é pelo fato de que a presença de alimentos termogênicos que aceleram o metabolismo e assim contribuem para a perda de peso.

Mas recomenda-se o seu consumo, aliado a uma alimentação saudável e a prática de exercícios física. Não adianta apenas tomar os sucos detox e não cuidar da alimentação. Entre alguns dos benefícios de tomar suco detox com frequência, podemos citar:

  • Agem como diurético combatendo a retenção de líquidos;
  • Estimulam o funcionamento do sistema imunológico;
  • Melhoram o sistema digestivo;
  • Estimulam o funcionamento do intestino;
  • Hidratam a pele;
  • Melhoram o sono;
  • Aumentam a disposição;
  • Estimulam o desempenho da memória.

Ou seja, são muitos motivos para tomar o suco detox. Porque eles ajudam a emagrecer, e mais ajudam a reduzir a gordura abdominal que não é tão fácil assim de eliminar.

Estes sucos ainda são em rico em vitaminas e minerais, por isso o seu consumo é muito indicado! Experimente você também!